不怕同學(xué)是學(xué)霸，就怕學(xué)霸放暑假，如果說高一期末大家還是不分伯仲，經(jīng)過一個暑假，有些人進(jìn)步就會很明顯，為了讓更多學(xué)生合理的安排暑假生活，特為大家整理了高一暑假學(xué)習(xí)計劃表，希望可以幫助到大家。 高一暑假學(xué)習(xí)計劃表 上午 07:00——08:00 早餐，晨讀 晨讀的時候，可以背一些詩詞，英語單詞之類，量不在多，重在堅持。 08:30——09:30 寫作業(yè) 報了興趣班的同學(xué)就不用嚴(yán)格遵守這個時間表了，但是得保證每天大約兩個小時的學(xué)習(xí)時間，防止假期之后的知識滑坡。 09:30——10:30 休息 可以看會兒電視，玩會兒游戲，放松一下。 10:30——11:30 寫作業(yè) 11:30——14:30 午餐，午休 下午 14:30——15:30 課外延伸閱讀 閱讀的書目不限，主要培養(yǎng)形成良好的讀書習(xí)慣，拓展思維。 15:30——16:00 休息 16:00——18:00 戶外活動 這個時間段太陽已經(jīng)不再特別強(qiáng)烈，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?，鍛煉鍛煉身體。 18:00——19:00 晚餐 晚上 19:00——20:00 興趣時間 自我規(guī)劃，做自己感興趣的事，培養(yǎng)興趣愛好，比如：彈琴、下棋、美術(shù)，在緊張的學(xué)習(xí)中培養(yǎng)愛好，能夠提高學(xué)習(xí)興趣。 20:00——21:00 溝通時間 嘗試著和父母交流，到了中學(xué)階段，很多學(xué)生都有“叛逆”心理，所以，心平氣和的與父母交流，能夠增加彼此之間的了解，有利于營造和諧的家庭氛圍。 21:00 洗漱、睡覺 暑假期間要保證充足、規(guī)律的睡眠時間，中學(xué)階段正是長身體的階段，只有休息好了，才能健康成長，也才能有更多的精力面對學(xué)習(xí)。  暑假期間如何學(xué)習(xí)？ 語文 暑期課程主要安排重在知識點(diǎn)積累和閱讀能力的培養(yǎng)。 數(shù)學(xué) 高一主要的內(nèi)容為函數(shù)，這也是高中最重要的一種解題思想：函數(shù)思想，高二上學(xué)期的內(nèi)容主要為數(shù)列，向量，矩陣、行列式，算法。其中數(shù)列是主要內(nèi)容，在高考中經(jīng)常考壓軸題，但是分析數(shù)列其中一種很重要的思想就是函數(shù)思想，因為數(shù)列的通項本身也是一個函數(shù)，所以可以從函數(shù)的性質(zhì)進(jìn)行分析。 所以暑期課程建議：前期鞏固高一的函數(shù)內(nèi)容，加大難度，增加學(xué)生對綜合問題的分析能力，如何把復(fù)雜問題分解成簡單問題。接著上數(shù)列內(nèi)容，主要是等差等比數(shù)列的性質(zhì)，然后對一些復(fù)雜的數(shù)列如何將其轉(zhuǎn)化為等差等比數(shù)列。 建議：一方面把高一的內(nèi)容打扎實，這樣在分析一些綜合問題的時候不會沒有思路,另一方面學(xué)好數(shù)列,在開學(xué)的測試中考出好成績,建立學(xué)好數(shù)學(xué)的自信。 英語 高一重點(diǎn)是詞匯語法復(fù)習(xí)提高，高二的重難點(diǎn)是語法。 建議：一方面把高一的內(nèi)容打扎實，并學(xué)著總結(jié)各種題型的解題技巧，切盲目題海戰(zhàn)術(shù)。 平時可以以不同形式多接觸英語、電影、美劇、英劇、英文歌曲等。背單詞不要死記硬背，可以運(yùn)用詞根法、同義反義辨析法、形近法等，以及在閱讀中積累單詞為佳。 物理 高一內(nèi)容的復(fù)習(xí)補(bǔ)充及高二的電磁學(xué)。 高一兩個學(xué)期的主要內(nèi)容為力學(xué)，這是整個高中物理的核心部分，所以針對力學(xué)的復(fù)習(xí)很有必要，此外，很多學(xué)校高一時未加的拓展課程，如力矩、曲線運(yùn)動、動量等，由于其在高考中均占較大比例，故在復(fù)習(xí)高一物理的同時會補(bǔ)充這些知識點(diǎn)。 新課程方面，高二物理的核心是電磁學(xué)，包含電場、電路、磁場和電磁感應(yīng)四章，暑期就這四個章節(jié)進(jìn)行一些預(yù)習(xí)和訓(xùn)練，同學(xué)在開學(xué)之后的分科選擇中不至于盲目。 建議：高二上學(xué)期多數(shù)同學(xué)面臨選科問題(有的學(xué)校在高一下學(xué)期)，而由于學(xué)校里的物理教學(xué)普遍以會考難度為主要參照，雖有一些好的學(xué)校有所拓展，但相比于高考也尚屬不足。 所以高二之前的這個暑假在物理上多花一些功夫，可以在開學(xué)后的測驗和選擇中更加從容順利。高一復(fù)習(xí)補(bǔ)充以及高二預(yù)習(xí)的部分加起來在高考中所占比例約為80%。  高一如何做好暑假規(guī)劃？ 心理方面：同學(xué)，要知道心里也是需要規(guī)劃的，要想取得滿意的高考成績就要明白延遲滿足的道理，就不能被當(dāng)下短暫的滿足影響了最終的目標(biāo)，這個潛意識是非常重要的，既然選擇了遠(yuǎn)方，便只顧風(fēng)雨兼程。 目標(biāo)規(guī)劃：大家現(xiàn)在才剛上完高一，對于高考的專業(yè)，目標(biāo)院校，或者總分?jǐn)?shù)可以有一個大概的目標(biāo)，比如想去哪個城市，想去哪個學(xué)校，可以有個基本的規(guī)劃，當(dāng)然你如果已經(jīng)有了更明確的目標(biāo)那更好，把這個大的目標(biāo)當(dāng)做仰望的星空，然后腳踏實地的規(guī)劃這個暑假的目標(biāo)。 只有完成一個一個的小目標(biāo)，才能去實現(xiàn)最終的目標(biāo)。比如，我通過怎樣的復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)讓自己高二的各科分?jǐn)?shù)和排名實現(xiàn)一個什么樣的結(jié)果。 學(xué)科復(fù)習(xí)：這個非常重要，我上面講過了，高一的知識都是必修知識，在高考的占分比重非常大，而且這是暑假是唯一可以集中聚焦復(fù)習(xí)高一知識的時候。 我建議大家拿出課本，挨個章節(jié)看一下，哪個不會，記下來，然后一對一輔導(dǎo)，攻克這些難點(diǎn)，這個暑假你復(fù)習(xí)好了，攻克了薄弱學(xué)科，你高二才會跟上學(xué)校的節(jié)奏。不然不會的知識就像滾雪球一樣越來越大，就難以掌控了。 學(xué)科預(yù)習(xí)：高二的數(shù)學(xué)英語，包括3+3里有選擇理科的，如果基礎(chǔ)不錯可以跟著班課復(fù)習(xí)，如果基礎(chǔ)比較薄弱可以一對一預(yù)習(xí)。經(jīng)過這么多年的教學(xué)經(jīng)驗，其實高中上一對一的性價比要更高一些，因為高中知識難，每個同學(xué)掌握的程度不同，專項補(bǔ)習(xí)，效果更好。 主科學(xué)習(xí)：語文、數(shù)學(xué)、英語，無論怎么努力學(xué)習(xí)都不過分，這個暑假一定要抓住主科的學(xué)習(xí)，同學(xué)，你現(xiàn)在也許不相信，以后你會發(fā)現(xiàn)高三的竟然很多一對一補(bǔ)習(xí)語文的，其實這一點(diǎn)都不奇怪，語文一方面靠知識素養(yǎng)和積累，但是答題也是有方法的。 時間規(guī)劃：列出薄弱學(xué)科和薄弱知識點(diǎn)后和老師定好一對一的課程，寫到時間規(guī)劃表里，那這部分的時間就是固定的了，然后剩余的就是自己的時間安排。要列出學(xué)習(xí)規(guī)劃時間表。 個人科目提升規(guī)劃：如果你想制定一個具體的科目的提升計劃，可以后臺給我留言，我讓專業(yè)的老師給你規(guī)劃，比如高一的數(shù)學(xué)怎么規(guī)劃和復(fù)習(xí)，比如高一的函數(shù)需要多少課時的規(guī)劃能解決等等。 鍛煉規(guī)劃：高考不僅僅是對于知識素養(yǎng)的考察也是對于心里素養(yǎng)和身體素養(yǎng)的考查，所以要鍛煉身體，不要強(qiáng)度太大但是貴在堅持。 高一暑假如何制定一份高效、可行、適合自己的學(xué)習(xí)計劃呢？同學(xué)們可以借鑒《管理學(xué)》中的smart原則： 即具體的(Specific);可以衡量的(Measurable);可以達(dá)到的(Attainable);有相關(guān)性(Relevant);有明確的截止期限(Time-based)。 從這五個維度為自己制定適合的學(xué)習(xí)目標(biāo)和計劃，形成假期學(xué)習(xí)計劃模板，將事半功倍。 第一，明確性 所謂明確就是要用具體的語言清楚地說明要達(dá)成學(xué)習(xí)目標(biāo)。明確的目標(biāo)是任何計劃得以實施的必然。 很多學(xué)生學(xué)習(xí)不成功的重要原因之一就是因為沒有目標(biāo)或目標(biāo)定的模棱兩可，學(xué)習(xí)方向不清晰。 例如有些同學(xué)計劃暑期要把英語單詞背熟。那熟到是能認(rèn)識?還是能默寫? 還是聽、說、讀、寫、用五項全能?一定要明確。目標(biāo)越明確，實施越容易，完成可能性越大。 第二，衡量性 衡量性就是指目標(biāo)應(yīng)該是明確的，而不是模糊的。假期學(xué)習(xí)計劃應(yīng)該有一組明確的數(shù)據(jù)，作為衡量是否達(dá)成目標(biāo)的依據(jù)。 如果制定的目標(biāo)沒有辦法衡量，就無法判斷這個目標(biāo)是否實現(xiàn)。 還是假期背單詞的例子，是應(yīng)該背完下學(xué)期的新單詞表，還是課外的新概念某一冊?這些問題都可以用具體的數(shù)字明確下來。 第三，可實現(xiàn)性 目標(biāo)是要可以讓執(zhí)行人實現(xiàn)、達(dá)到的，學(xué)生在計劃時不要脫離學(xué)習(xí)實際，要符合自己現(xiàn)在的學(xué)習(xí)壓力和水平。 有些同學(xué)制定計劃時，滿腔熱情，計劃得非常完美，可執(zhí)行起來卻寸步難行。這是因為目標(biāo)定得太高，計劃定得太死，脫離自己學(xué)習(xí)的實際情況。 同時制訂計劃不要太滿、太死、太緊，要留出機(jī)動時間，使計劃有一定的機(jī)動性。 第四，相關(guān)性 在制定假期學(xué)習(xí)計劃時要考慮與其他目標(biāo)與計劃的關(guān)聯(lián)情況，不能顧此失彼。 如果實現(xiàn)了這個目標(biāo)，但對其他的目標(biāo)完全不相關(guān)，或者相關(guān)度很低，那這個目標(biāo)即使達(dá)到了，意義也不是很大。 在做學(xué)科安排時，要全面綜合考慮。即補(bǔ)足弱項，專攻斷腿，也要兼顧優(yōu)勢，保持領(lǐng)先。 第五，時限性 時限性就是指目標(biāo)計劃是有時間限制的。例如8月15日就是一個確定的時間限制。 沒有時間限制的目標(biāo)沒有辦法考核.效果也無法評價，在考慮計劃的實效性時建議長遠(yuǎn)計劃和短期安排結(jié)合起來。 一個暑期的計劃安排，每一天的工作與任務(wù)，甚至每個時段的具體內(nèi)容都可以清晰明確的勾畫出來。  如何做好高一到高二的暑期規(guī)劃? 一、對高一學(xué)習(xí)生活的回顧、總結(jié) 高中三年中，高一扮演了奠定基礎(chǔ)、制定備考策略的角色，學(xué)生們經(jīng)過這一年的學(xué)習(xí)生活，應(yīng)該有很多收獲，是不是該認(rèn)真回顧、總結(jié)一下呢？ 認(rèn)為可以從下面幾個方面來回顧、總結(jié)： 1、經(jīng)過這一年的學(xué)習(xí)，對高中的學(xué)習(xí)生活、學(xué)習(xí)特點(diǎn)是否了解了？能否更好地適應(yīng)以后的學(xué)習(xí)生活？ 2、目前的學(xué)習(xí)狀況如何？各學(xué)科的優(yōu)劣情況如何？ 3、是否形成了一套有自己特色的學(xué)習(xí)方法？是否積累了一定數(shù)量的自己整理的高三復(fù)習(xí)用的復(fù)習(xí)資料（如課堂筆記本、錯題本、好題本等）? 4、與家長、老師、同學(xué)之間的關(guān)系是否和諧融洽？遇到矛盾能否正確處理？心理是否健康？ 二、利用暑假，提前準(zhǔn)備 暑假有兩個月的時間，如何能利用好這兩個月的時間，那么在高二的起跑線上你就取得了領(lǐng)先的優(yōu)勢，你可以做下面幾項工作： 1、想辦法借一套高二的教材，提前看一下，對高二的知識安排有個大致的了解； 2、對在高一學(xué)習(xí)中有優(yōu)勢的科目或者感興趣的科目，可以提前預(yù)習(xí)，等到系統(tǒng)學(xué)的時候會比較輕松； 3、如果在高一學(xué)習(xí)中有處于劣勢的科目，抓緊這兩個月的時間夯實基礎(chǔ)。 4、關(guān)注當(dāng)年的考試大綱，適當(dāng)接觸一下當(dāng)年的高考試題，感受一下高考； 5、加強(qiáng)閱讀、拓展知識面； 6、歸類整理一下高一階段的各種學(xué)習(xí)資料，如課堂筆記、錯題本、試卷、作業(yè)本等。 三、優(yōu)化學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率 針對高二的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，需要掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，才能應(yīng)對知識密度大、內(nèi)容難度大、習(xí)題綜合性強(qiáng)的高二學(xué)習(xí)。 1、預(yù)習(xí)。在瀏覽教材總體內(nèi)容后再細(xì)讀，充分發(fā)揮自己的自學(xué)能力，理清哪些內(nèi)容已經(jīng)了解，哪些內(nèi)容有疑問或是看不明白（即找重點(diǎn)、難點(diǎn)），分別標(biāo)出并記下來。這樣既提高了自學(xué)能力，又為聽課鋪平了道路，形成期待老師解析的心理定勢，這種需求心理定勢勢必將調(diào)動起同學(xué)們的學(xué)習(xí)熱情和高度集中的注意力。 2、聽課。做好課前準(zhǔn)備，精神上的準(zhǔn)備十分重要，保持課內(nèi)精力旺盛是學(xué)好知識的前提條件。課堂上要集中注意力，這一切都要靠理智強(qiáng)制自己專心聽課，靠意志排除干擾。另外，在課堂上不要做一個被動的信息接受者，要充分調(diào)動自己的積極性，緊跟老師講課的思路，對老師的講解積極思考。 3、善于總結(jié)歸納，形成知識體系。高二的學(xué)習(xí)不僅僅要求同學(xué)們掌握所學(xué)的知識，更要把所學(xué)的知識融會貫通，形成知識體系，這樣，才能更好地應(yīng)對競爭激烈的高考 高一暑假計劃表模板就為大家介紹到這里，想要了解更多中學(xué)習(xí)計劃、暑假學(xué)習(xí)計劃、寒假學(xué)習(xí)計劃等內(nèi)容，請點(diǎn)擊訪問：學(xué)習(xí)計劃欄目。 延伸閱讀： 暑假怎么安排比較好？ 初中暑假學(xué)習(xí)計劃表 新高一暑假作息時間安排表 二年級暑假計劃表模板 三年級暑假計劃表模板 四年級暑假作息時間表 五年級暑假作息時間表 |
